50* доллара США

45* евро

* для справки, не для оплаты

• BYN это белорусские рубли
• при оплате на сайте картой в российских рублях или в любой другой валюте банк конвертирует  валюту карты в белорусские рубли
• принимаются  к оплате карты Visa, Master Card, Amex, МИР, Белкарт 
• для успешного платежа необходима технология 3d-secure на Вашей карте
• оплата на сайте из Российско Федерации возможна только картами платежной системы МИР

В нашем новом курсе, обучаясь в зоне комфорта, вы сможете восстановить свою осанку, улучшить состояние позвоночника, а также подвижность тазобедренных и плечевых суставов, все эти изменения уберут боль в сине и шее, обеспечат вам новый уровень жизни и подвижности. Полученные знания вы сможете применять в течение всей своей жизни, а также помогать своим близким.

 Курс Убираем боль: Спина и Шея

• длительность курса: 3 месяца от даты старта
• количество уроков: 15 уроков длительностью до 20 минут
• формат урока: видео в записи 
• выкладка уроков: первые 5 недель по 3 урока в неделю
• платформа курса: Telegram
• обратная связь: отдельный чат в Телеграм, где можно задавать вопросы и присылать свое видео для обратной связи
• дополнительно: в процессе курса небольшие видеосообщения для эффективного использования материала
• NEW Один прямой эфир на площадке Zoom в течение 60 минут после 1 месяца обучения  
• Отдельный чат для участников курса для обмена ощущениями от уроков и получению обратной связи от Татьяны

Общая информация по курсу:

1. Формулируем через коуч вопросы личные цели и задачи при обучении на курсе Убираем боль: спина и шея, находим средства для контроля за достижением, поставленных целей и задач

2. Знакомимся с причинами возникновения боли в спине и шее связанное с мышечным дисбалансом, привычными позами и с этими знаниями обучаемся:

• физиологическому паттерну дыхания и движениям, которые целенаправленно работают с каждым мышечным дисбалансом: 
• на первой неделе обучаемся движениям, которые отвечают за удержание головы в вертикальной позиции,
• на второй неделе добавляем обучение движениям, которые восстанавливают баланс и силу мышц рук, возвращаем подвижность плечевым суставам, создавая основу для хорошей осанки и оптимальному положению головы и плеч в пространсте,
• на третьей неделе восстанавливаем работу мышц живота и возвращаем стабильность нашему тазу, улучшая работу всего позвоночника,
• на четвертой неделе восстанавливаем силу и баланс мышц ног, обеспечивающих подвижность тазобедренных суставов, что снизит нагрузку на крестец и поясницу,
• на пятой неделе обучаемся усложнению полученных движений, а также интегрируем все полученные двигательные навыки в свою повседневную жизнь.

3. В конце курса сверяемся со своими поставленными целями и задачами и формируем новые цели для достижения здоровья

СТАРТ КУРСА 11 ЯНВАРЯ 2025 года

После оплаты

• Вы получите на email письмо, подтверждающее успешную оплату, которое и является подтвеждением.
• 11 января 2025 года до 12-00 мск на емайл, указанный при покупке Вы получите ссылку для доступа ко всем материалам мини-курса
• Доступ к материалам программы до 11 апреля 2025 года.